- Cosas que una mujer NUNCA debería hacer cuando está molesta. (Foto: Thinkstock)
Todas tenemos días buenos y malos, pero depende de nosotras evitar que los malos se vuelvan aún peores. Todo depende de la actitud que tengas frente a un problema.
¿Te ha pasado que te despiertas de un humor insoportable y simplemente
no hay manera de que te sientas mejor? No lo empeores y evita hacer lo
siguiente.
Comida chatarra: Consumir
comida chatarra cuando no nos estamos sintiendo bien sólo empeorará las
cosas. De hecho, podrías terminar sintiéndote culpable por haberte
acabado una bolsa enorme de papas tú sola o un bote de helado sin ayuda
de nadie. El sentimiento de culpa es terrible luego porque sientes que
vas a engordar por comer tantas porquerías que no ayudan en nada a tu
salud.
Guardarte las cosas: A veces
queremos guardarnos nuestros peores sentimientos y no le contamos a
nadie lo que estamos pensando, pero esto sólo termina afectándonos aún
más, ya que los problemas se acumulan y eventualmente explotas. Habla
con alguien y cuéntale lo que está pasando. Si no tienes nadie con quien
hablar, escribe tus pensamientos y sentimientos en un diario. ¡Saca
todo lo que tienes dentro!
Facebook: Un estudio
reciente demostró que los sentimientos son contagiosos en Facebook, así
que si te sientes mal y lees un comentario o publicación negativa,
probablemente termines sintiéndote peor. Lo mejor siempre es alejarse de
las redes sociales si te sientes triste o enojada.
No pensar en lo que está pasando:
Si evitas reconocer lo que estás pensando, jamás te sentirás bien. A
veces nos obligamos a evitar pensar en lo malo para no sentirnos más
tristes, pero esto sólo termina regresando cuando menos te lo esperas.
De hecho un estudio indica que nuestros pensamientos reprimidos suelen
regresar en nuestros sueños.
