Te mueres por comes más chocolates, algunos dulces y helado en verano, pero sabes que no debes porque quieres cuidar tu peso. ¿Qué hacer?
Muchas veces al momento de cuidar nuestra salud medimos la cantidad de dulces que comemos. Sacamos de nuestra dieta
los chocolates, dulces, helados, una que otra fritura y la cosas que
más nos gustan porque sabemos que pueden hacernos engordar más de lo
debido.
Aquí te contamos algunos trucos que te van a servir para cuidar tu figura de forma saludable y además darte esos gustitos que te hacen feliz.
El agua es tu amiga. Esta maravillosa bebida
de la naturaleza tiene el poder de limpiar nuestro organismo de las
toxinas que nos hacen daño. Lo ideal es tomar 2 vasos antes en ayunas y
al menos un 2 litros durante el día.
Bebidas Hot. Sí, las bebidas
calientes también nos ayudan a eliminar la grasa mala que se acumula en
nuestro cuerpo. El té por ejemplo es una gran aliado a la hora de
limpiar nuestro organismo.
Sopas. Trata de que todos
tus almuerzos incluyan algún tipo de sopa, son nutritivas y te llenan.
Además contienen verduras que ayudan a que tu cuerpo funciones mucho
mejor.
Una fruta diaria. Tienes una variedad enorme para escoger la fruta que más te guste, puedes comerlas en el desayuno, en el almuerzo, en la cena o a media mañana. Son los snacks perfectos.
comerlas en el desayuno, en el almuerzo, en la cena o a media mañana. Son los snacks perfectos.