La idea es no quedar raja. Si es tu deseo, adelante, pero atente a las consecuencias y malestares posteriores. Todos podemos alegrar la vida unidos en torno al alcohol, pero es bueno tener en cuenta algunos de estos consejos.
Bebe despacio. La velocidad influye tanto como la cantidad que se consume. Entre más rápido se beba, los efectos en el organismo serán más notorios. Se puede aplicar el concepto de trago estándar por hora, ya sea una cerveza o una copa de vino.
Come bien. Si se tiene el estómago lleno, será un buen colchón para las bebidas, pues se formará una película protectora que retardará sus efectos.
Deja la copa sobre la mesa. Al dejar la bebida sobre la mesa o la barra, se evita el acto reflejo de llevársela a la boca de manera constante.
Cuida los medicamentos. Cualquier medicamento mezclado con alcohol puede tener consecuencias que terminen en desastre.
Di no a las mezclas. Evita mezclar bebidas durante el evento, sobre todo alcoholes que contengan agua residual con refrescos, que tienen altas dosis de azúcar. Si tienes una bebida predilecta bebe sólo copas de ella.
Bebidas con agua. Ingiere bebidas que se mezclen con agua (alterna a partes iguales), de este modo la absorción será más lenta. O bien te chantai un vaso de copete y luego uno de agua y así vas alternando. La noche es joven!
Di no al café. Es falso que la cafeína contrarreste los efectos del alcohol. Por el contrario, sirve como trampolín de entrada al torrente sanguíneo. Además, aumenta la pérdida de agua que el alcohol ya ha iniciado.
Para las mujeres.
No trates de beber la misma cantidad que un hombre. Por factores biológicos, no hay punto de comparación en las capacidades de absorción.
Al respecto también se dice que tomar una cucharada de aceite o un vaso de leche antes de beber, así como mantenerse en movimiento, sirve para contrarrestar los efectos de las bebidas alcohólicas.
Toma una ducha. Agua caliente y finaliza con agua fría. Esto ayudará a la circulación y eliminación de toxinas
Beber sueros orales.Los electrolitos te ayudarán a recuperar los líquidos perdidos y el equilibrio del corporal
Haz una infusión de jengibre. después de tomarla aprieta la parte carnosa entre tus dedos pulgar e índice
Antes de acostarte. toma la mayor cantidad de agua posible así no despertaras con tanta caña
Come frutas. como mandarina, naranja, guayaba, sandía y papaya. Con ello recuperarás la fructosa perdida durante la ingesta de alcohol
Toma una pastilla efervescente. contra la indigestión
Mezcla dos cucharadas de ajenjo. en una taza de agua hirviente y tómalo
El Ciudadano
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