Sí hay formas de bajar de peso de una forma saludable sin la necesidad de hacer ejercicios ni matarte de hambre ¿Cómo? Te contamos.
- 5 formas de perder 500 calorías diarias sin dieta ni ejercicios. (Foto: Thinkstock)
. 1. ¿Una taza de café? Para muchas se ha convertido en nuestra carga principal de energías y tomarlo está permitido siempre y cuando no se le añada leche y azúcar, pues estarías incrementando hasta 74 calorías diarias por taza.
2. Platos de ensalada. Suenan perfectos para
mantener una vida sana y sin juntar unas cuantas llantitas. Lo difícil
no es comernos una deliciosa ensalada, lo complicado y casi imposible de
lograr, es hacerlo sin ningún aderezo, queso, mayonesa o algún tipo de
carne empanizada, pues estarías convirtiéndola en una hamburguesa.
3. ¿El alcohol engorda? Sí, es una de las bebidas con más calorías que pueden existir, y aún peor si lo mezclas con refrescos o jugos ricos en azucares. Así que si tomas esa copita de vino diaria, trata de reducir su consumo, mientras que en las fiestas busca los cocteles más light.
4. Frutas, tus mejores amigas. Conviértelas en tus grandes aliadas y cambia tus snacks por unas deliciosas frutas; no importa si les agregas un poco de yogurth o frutos secos, deja esas frituras y dulces que sólo saturarán tu cuerpo de calorías innecesarias.
5. ¿Enemiga del ejercicio? No todas estamos hechas para pasar horas corriendo o en los aparatos del gimnasio. Basta con caminar pocos minutos al día, hacer unas cuantas sentadillas en tu casa, poner un playlist de 5 canciones y bailar desenfrenadamente para deshacerte de las calorías que tu cuerpo acumuló en el día.
Fuente: Publimetro
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5. ¿Enemiga del ejercicio? No todas estamos hechas para pasar horas corriendo o en los aparatos del gimnasio. Basta con caminar pocos minutos al día, hacer unas cuantas sentadillas en tu casa, poner un playlist de 5 canciones y bailar desenfrenadamente para deshacerte de las calorías que tu cuerpo acumuló en el día.
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