1: La mentira: “Seguramente perdió mi número”
La verdad: Como aprendiste de la películaSimplemente no te quiere (2009), es factible que tras aquella cita, ese chico no esté interesado en volver a salir. Sin embargo, ¡no deberías tomártelo tan personal! Elizabeth Lombardo, autora del libro A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness, declara a la revista Glamour que “en lugar de personalizar el hecho de que no te llame y sentir que no eres…2: La mentira: “Ya no quedan hombres buenos”
La verdad: Amy Ahlers autora del libro Big Fat Lies Women Tell Themselves: Ditch Your Inner Critic and Wake Up Your Inner Superstarseñala que si realmente te crees esta frase, acabarás sintiéndote atraída por hombres que encajen con tu teoría. Por esto, recomienda en el sitio Match.com: “Empieza a decirte a ti misma que hay hombres increíbles, interesantes, profundos y espirituales allá afuera”. Esto …
3: La mentira: “El sexo nos unirá más”
La verdad: El sexo y el amor no siempre van de la mano en la mente masculina. “Los varones no siempre se acercan más a las mujeres dispuestas a tener sexo con ellos”, explica a Glamour Barton Goldsmith, autor de100 Ways to Boost Your Self-Confidence – Believe in Yourself and Others Will Too. Sostiene que es el tiempo fuera del dormitorio el que te ayudará a que él se sienta más interesado
4: La mentira: “Lo hizo sin intención”
La verdad: Una excusa peligrosa. No te engañes a ti misma si tu pareja te empujó o te golpeó, ni siquiera cuando diga que fue en “broma”. Muchas mujeres sostienen que el hecho fue producto del estrés o que fueron ellas quienes lo provocaron. “Si justificas y aceptas cualquier tipo de abuso, estarás traicionando tu autoestima, tu independencia y tu felicidad a largo plazo”, afirma a Glamour el psicólogo clínico…
5: La mentira: “Me gustaría, pero no puedo”
La verdad: “Creer es poder” puede sonar a cliché, ¡pero es así! “El diálogo interno que todos mantenemos puede repercutir en nuestro estado de ánimo –advierte Amy Przeworski, profesora de psicología en la Universidad Case Western Reserve, para la revista especializada Psychology Today–. Ese diálogo puede estar cargado de negatividad y dudas en nosotros mismos; podemos ser nuestros peores enemigos. ..
6: La mentira: “No tengo fuerza de voluntad”
La verdad: Típica
excusa cuando estamos intentando dejar de fumar. No sólo es un
pensamiento muy negativo, sino que no es cierto. El psicólogo social Roy
Baumeister, autor del libro Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength, asegura para el portal de Oprah que la fuerza de voluntad es como un músculo: si lo entrenas funcionará cada vez mejor.
7: La mentira: “Me merezco este pastel”
La verdad: Si tu vida es un sacrificio, el chocolate es la redención, ¿no? La psicóloga Amy Johnson expresa en el portal de Oprahque
“estas mentiras esconden nuestros sentimientos reales detrás de
momentos de placer”. El problema es que después del chocolate, la
emoción negativa persiste. Por eso, para la experta, es mejor tomar
conciencia de qué es lo que te está haciendo sentir mal, para descubrir
lo que …
8: La mentira: “Después de esta comida, no vuelvo a probar bocado”
- La verdad: Otra mentira común, citada por el sitio Every Day Health. ¿Cuántas veces te habrá pasado que tras comer en exceso al mediodía, te propones mentalmente, no volver a probar bocado por el reto del día? Alguna vez, probablemente lo hayas cumplido, pero, seamos sinceras, ¡incluso a ti te cuesta creerlo!9: La mentira: “Lo usaré toda la vida”La verdad: Guarda esta excusa para contársela a tu marido… Nos encanta autoconvencernos de que una prenda vale la inversión, pero no nos mintamos. Es muy probable que despaches ese vestidito que hoy miras con amor en cuanto los vientos de la moda soplen en otra dirección. Y tú, ¿qué mentira sueles contarte a ti misma?10: La mentira: “Puedo comer todo lo que quiera porque estoy haciendo ejercicio”La verdad: ¡El ejercicio físico no debería ser el pasaporte a los excesos! El motivo es matemático: perderás peso cuando tengas un déficit de calorías (comas menos y quemes más). Es importante encontrar el equilibrio entre las grasas, las proteínas, los carbohidratos que ingieres y los que utilizas, para no acabar engordando y echando a perder todo el esfuerzo realizado….
