Cómo salir de una depresión

En muchas oportunidades, hemos hablado acerca de la depresión y también hemos compartido algunos consejos para eliminarla. Hemos definido a esta patología, hablado acerca de sus posibles causas y aconsejado, desde la humildad que nos caracteriza, a nuestros lectores que se sienten deprimidos, con el mayor deseo posible de cura y alivio.

Sin embargo, en este artículo, quisiéramos profundizar un poco más en el tratamiento de la depresión con algunos nuevos consejos. Esperamos que les resulten útiles a quienes lo necesiten. Comencemos!

Consejos para salir de una depresión:

1. Desarrollar actividades

Muy bien, ya sé lo que están pensando! Cuando nos sentimos deprimidos, no tenemos intereses por definición y no es fácil encontrarlos. Como si fuera tan fácil hacerlo…

El asunto es el siguiente: si podemos, de a poco y progresivamente, desarrollar una pequeña rutina (algo flexible) con algunas tareas que nos interesan, nos pondremos en marcha y aseguramos que se sentirán mejor.

La depresión funciona como un círculo vicioso: nos deprimimos porque no queremos hacer nada, porque no hacemos nada nos sentimos más deprimidos y, como nos sentimos más deprimidos no queremos hacer nada. Se entiende? Puede verse el patrón y cómo funciona?

Tenemos que cortar a este círculo a la mitad!

Puedes comenzar realizando tareas que sepas que ayudan a los demás. Te ayudarán a sentirte útil y activo, los demás te lo agradecerán y verás los resultados rápidamente.

2. Problemas personales

Todos tenemos problemas personales. Absolutamente todos. Algunos los demostramos y otros podemos “camuflarlos” un poco mejor. La diferencia es cómo lidiamos con nuestros problemas.

Los problemas siempre nos acompañarán, mientras estemos vivos. Por lo que debemos encontrar estrategias para combatirlos. Lo importante es no dejarnos vencer.

Comparte tus problemas con otras personas: familia, amigos o, si es posible, con un psicólogo. La palabra cura y lo hace muy bien.

Concluyendo este artículo, esperamos que estos consejos les hayan sido de utilidad.
 ENLACE   http://blogdefarmacia.com/

UN POCO DE MEMETECA

Complemento a la Crónica de HUMOR INDIGNADO 99%

Otro vídeo más de violencia policial contra un ciudadano que está esposado en el desalojo de sol del 12m. El chaval intercambia palabras con un agente, otros dos se lo llevan para el furgón detenido, mientras el chico grita: quiero su número de placa. Por ello se lleva un puñetazo en la cabeza y un golpe, también en la cabeza, contra el morro de un furgón. Y hasta hay lo que se puede ver.

Comunicado de Anonymous España:Anoche dia 14 mayo 2011 durante la extension de la asamblea de Sol,la cual debatia si movernos a Tirso de Molina o quedarnos en sol de "vigilia" un individuo que aseguraba ser marroqui defendiendo los derechos de los saharahuis...no paraba de interrumpir la asamblea y a los compañeros que en ella hablaban con el megafono....varias veces intentamos calmarle pero el individuo estaba

 demasiado..sobreexcitado.muy nervioso y solo gritaba sahara libre,sahara libre.....en una de estas yo le increpé...le dije que se fuese ya a su casa y que nos dejara en paz....a lo que se encaro contra mi mascara mas de la cuenta y ...entre le forcejeo y que nos agarraban varios brazos para separarnos,,,a triacion me dio dos puñetazos en la cara y ....yo le vi sacar un cutter de construccion......a lo que le dijie: tienes unn cutter??? esperate y agarre una pala de jardinero y me decidi a quitarle el cutter.....la gente se me echo encima y me agarraron...el...aprovecho para darme varios tajos en el cuello y cabeza....al verme la sangre a borboteones....vi quecargaban los antidisturbios y levante el brazo derecho con el puño cerrado gritando .herido,herido...me vieron y me dijeron "te hn degollado...ni te muevas,no te vamos a pegar tranquilo........"
 

Este artículo está dando ya mucho que hablar por la red:

Este artículo está dando ya mucho que hablar por la red:

Querido señor Presidente: es usted un hijo de puta. Usted y sus ministros
Se lo digo así, de entrada, porque sé que nunca va a leerme, como nunca lee usted libros, ni nada más que periódicos deportivos como usted mismo ha confirmado, jactándose, como buen español de ser un ignorante. No se engañe, por eso lo han votado tanta gente. Perdonen los demás el exabrupto, pero es que está demostrado que somos lo que nuestros padres nos han educado, y si usted y sus ministros son como son, es porque sus madres muy bien no lo han hecho. A pesar de los colegios de pago, de pertenecer a la oligarquía de épocas dictatoriales, etc.



Verá usted, señor presidente. Lo que más me molesta no es que usted sea un bastardo malnacido, sino un ignorante, y sobre todo un mentiroso. Se presentó a unas elecciones diciendo que no haría cosas que ahora hace. Dijo hace tiempo que la posibilidad de una amnistía fiscal le parecía injusta y absurda, y no ha tardado ni tres meses en recurrir a esta medida de forma injusta y absurda, como señala el diputado de IU Alberto Garzón al que usted y sus secuaces ningunean como a cualquier otro que no sea seguidor suyo. Ésa es la democracia que ustedes entienden, ignorar a los representantes de la ciudadanía que no les afín. Usted dijo que la Sanidad y la Educación no se tocaban, y la han tocado pero bien. A la banca nada, y eso que los grandes expertos en economía señalan que, o le metemos mano a sus amigos de las finanzas, o nos vamos a pique.



Le voy a explicar unas cuantas cosas dado que usted es un ignorante que lee prensa deportiva en lugar de libros de historia, economía o política. Durante los años 20 hubo gente que tuvo la genial idea de crecer mucho, por encima de sus posibilidades como ahora tienen ustedes tan de moda decirnos. Tanto que incluso a Churchill, para salir de la situación de postguerra, se le ocurrió revalorizar la libra, lo que trajo bajada de sueldos y aumento de las horas de trabajo. No sólo no se creció por encima de lo esperado sino que destruyó la posibilidad de crear un modelo sostenible de crecimiento basado en el consumo, lo que permite terciarizar una economía y hacerla verdaderamente competitiva. Eso es ser un país desarrollado y no ganar mundiales de fútbol. Cuando llegó la crisis del 29 y la posterior recesión mundial en los 30, en un país tan poco sospechoso de socialista, comunista o lo que ustedes quieran, como EEUU, decidieron adoptar una cosa llamada New Deal, que consistió, entre otras cosas, en subir los sueldos y bajar las horas de trabajo. Como consecuencia, había más puestos de trabajo para cubrir esas horas de menos, y los que salían de su trabajo lo invertían en consumo, lo que reactivó la economía y permitió al país dar un definitivo empujón hacia arriba para salir victorioso de una Guerra Mundial que libró en tres continentes.



Por si usted no lo sabe, las medidas que está ejecutando han conseguido lo contrario. Hablo en pasado porque tal vez no lo sepa, pero no hay nada nuevo en los famosos “recortes”. Argentina, Chile, Polonia, Rusia y así hasta un largo etc de países engrosan una horrible lista de fracasos de las políticas neoliberales de Milton Friedman y el Consenso de Washington que desde los 70 llevan intentando hacernos creer que sumergir a un país en el shock económico es una salida a la crisis. Jamás las medidas de la Escuela de Chicago han funcionado. Jamás un país ha salido de la crisis de esa forma. Jamás una sociedad se ha beneficiado de ello. Por el contrario, ha generadosuicidios, deterioro del Estado del Bienestar (que ustedes insisten en decir que se ha terminado mientras vemos cómo crece y se desarrolla en otros países de nuestro entorno) y ha destruido el futuro de numerosas generaciones.



Usted miente, señor Presidente, y es sumamente peligroso. Porque el anterior era un inútil, pero usted es un pirómano en mitad de un incendio. El otro creía vivir en el País de las Maravillas y usted nos está sumiendo en el País de los Horrores. Toda política fiscal que no se base en la generación de riqueza, toda medida relativa al empresariado que no atienda prioritariamente a las empresas que cotizan más del 60% de sus ganancias en forma de sueldos e impuestos en España (y no Repsol, que solamente invierte un 20% y ahora la defienden como española; hay empresas extranjeras que reparten más beneficios al conjunto del país), todo lo que no sea alumbrar un futuro basado en la investigación y no en el trabajo precario, es destruir el futuro del país. A usted y sus secuaces se les llena la boca diciendo que hay que fomentar el emprendedorismo, y en lugar de ello desarrollan un plan basándose en los ideales especulativos de los dirigentes de la CEOE cuyo historial de empresas arruinadas por la especulación de la que ellos salen indemnes mientras el Estado se hace cargo de los parados que dejan es absolutamente bochornosa. Eliminan de todo plan de emprendedores la posibilidad del emprendedor social y generan únicamente una nueva casta de tiburones amparados en una reforma laboral neofeudal.



Ustedes se olvidan que los países desarrollados como EEUU, Alemania, Francia, etc., invierten entre el 2’6 y el 3’4% del PIB en I+D+I. España no sólo necesita un esfuerzo superior (en torno al 6%) para ponerse a su altura sino que ustedes nos bajan la inversión del 1’3% al 0’9%. Para entendernos, usted que sólo lee sobre deportes, es la diferencia entre inventar un coche, y fabricarlo. Quien lo inventa tiene los beneficios de todos y cada uno de los coches que se venden. Quien lo fabrica sólo de las unidades que salen de su fabrica. ¿Dónde se inventan los coches? En Alemania, por citar un caso. ¿Dónde se fabrican? En España, Polonia o Rumania. Es evidente de quiénes estamos más cerca, pues. Al darle el hachazo que usted le ha dado a la investigación nos condena a ser un país de camareros, portaequipajes, y por supuesto de trabajadores poco o nada cualificados que trabajemos para empresas extranjeras a sueldos miserables mientras tenemos la moneda de los países con mejor calidad de vida. Si seguimos en el euro es para vivir como ellos, no para que ustedes nos hagan vivir como en Botsuana con precios de París.



Usted nos está suicidando económicamente. Tal vez no sepa quién es Paul Kruggman, pero es Premio Nobel de Economía. Para él es evidente que usted nos miente o no quiere darse cuenta de que no estamos ni siquiera en recesión, sino en fase de depresión, y sus medidas nos hunden cada vez más. Ha aceptado ser el banco de pruebas del FMI, cuyas medidas ya arruinaron a varios países, pregunte si no por Grecia o Italia donde están fracasando estrepitosamente. Usted no le dice a la gente que estamos metidos en una III Guerra Mundial cuyas armas no son de fuego, sino que tienen a forma de experimentos socio-económicos, donde los tanques son agencias de calificación de la deuda, donde los países utilizan a los ciudadanos para intereses ajenos a estos, y donde, al final, la gente está muriendo y sufriendo, como en cualquier guerra. Usted nos dice que es bueno meter a cuarenta alumnos por clase, que es bueno que haya menos profesores, menos médicos, menos atención sanitaria, y a veces pienso que simplemente usted es gilipollas, que no puede ser que actúe con maldad. Y créame, lo sigo pensando. Los malos seguramente son otros, usted no tiene la inteligencia suficiente para darse cuenta de todo eso. Sí la tiene, en cambio, para saber que todo esto puede traer revueltas sociales, agitación en la calle. Por eso va a aprobar una medida por la cual será terrorismo y condena criminal resistirse a la voluntad del Gobierno expresada en sus brazos de coerción, es decir, al policía. Como yo le estoy diciendo esto, seguramente me acusará de terrorismo por incitar a la gente a decirle a usted las verdades a la cara.



Señor Presidente, usted no quiere decirlo porque la Führer Merkel le amenaza desde el IV Reich que se ha instalado. No es una exageración, oiga, que lo dice hasta el Financial Times que como todo el mundo sabe es muy de izquierdas sin duda. Estamos metidos en mitad de una III Guerra Mundial, vuelvo a repetírselo, y no es una idea únicamente mía, sino de gente de esa que ha estudiado, tiene doctorados, ha dado clase en varias universidades, ha viajado por el mundo, ha leído mucho, mucho, habla varios idiomas, ha vivido diferentes procesos de crisis y recuperación, y a algunos también les gustan los deportes. Pero también ven que ustedes nos metieron una primera fase de Movimientos Financieros que ahogaron nuestra economía y ahora nos meten en una fase de Posiciones para hundirnos en el shock, en el miedo, en la angustia.



Solo le deseo que si algún día la sociedad se rebela, salimos a la calle, tomamos los poderes públicos, proclamamos una Asamblea Constituyente, convocamos un referéndum sobre la forma de Estado, disolvemos los partidos actuales y los obligamos a refundarse en partidos que atiendan a las ideologías políticas y no a las económicas, establecemos un sistema de elecciones realmente democráticas, nos salimos de la moneda alemana (llamada también euro) y establecemos pactos bilaterales con los países importantes, invertimos en educación e investigación. Si todo eso pasa y empieza con una mecha que la sociedad enciende. Si pasa y asaltamos su palacete en la Moncloa, ojalá usted esté ya camino del exilio en Berlín.



O lo va a pasar mal. Muy mal.

“Los recortes se aceptan por una de las fuerzas mas importantes de la humanidad, el miedo.“

EL"HERMANO MAYOR" ROMPE SU CONTRATO CON LA SEXTA Y VUELVE A MEDIASET A GOLPE DE TALONARIO

Tres meses despues de anunciar que se iba de Cuatro para hacer nuevos proyectos en Lasexta el
presentador del "coach" de jovenes rebeldes 'Hermano Mayor' regresa despues de un acuerdo millonario.
El contrato con lasexta pasará a la historia por la brevedad ya que se ha roto antes de que empezará a trabajar en lasexta.
aseguran que Pedro Garcia Aguado habria recibido una oferta por parte de Mediaset que no podia rechazar hasta el punto que Pedro estaria dispuesto ha hacer frente a una clausula de cancelación de contrato que se acerca a un millon de €uros.Por su parte Lasexta plantea acciones legales por incumplimiento de lo firmado.
La decisión ha sorprendido especialmente a Lasexta porque la ha tomado alguien que "aconseja habitualmente a los jovenes a comportarse de forma etica y correcta"
Desde el pasado 27 de marzo ya aparecia en las promos de lasexta con motivo del sexto aniversario
Pedro Garcia Aguado vuelve a Cuatro ya que la productora de 'Hermano Mayor' lo ha fichado nuevamente para volver ha afrontar nuevos programas de 'Hermano Mayor'.
Lasexta estaría calibrando la opcion de tomar medidas legales por los daños de imagen ocasionados al aparecer en promociones de la cadena,aparte de la indemnización cercana al millon de €uros,en estos 3 meses que lleva en la sexta ya ha cobrado el salario convenido.

VIAJE ORGANIZADO "SUAVECITO

Confirmaros que el Autobús organizado para ir a este festival, saldrá del “BAR LA BARRICA”, el viernes 18 de Mayo a las 4.30 en punto de la tarde.

AUTOBUS PARA VER A LOS JUDAS

Vamos con la empresa de Fernán Núñez, AUTOCARES MARIN, en el bus de 16 plazas, donde aun queda algún asiento libre. El billete se pagará en la salida, el coste será el resultado de dividir lo que vale el autobús, entre la gente que finalmente estemos. ¡Aquí paga todo el mundo, asta el “organizador”, no hay trampa, ni cartón!.

Se hará una parada intermedia por el camino, en un punto que concretemos con la empresa de autobuses. Regresaremos inmediatamente después de terminar el concierto.

- Está prohibido comer, beber y evidentemente fumar, dentro del autobús y las mochilas se guardarán en el maletero, no se pueden llevar consigo en los asientos.

Se está haciendo un listado con todas las personas que están apuntadas, llegándose al limite de las 16 plazas, esperando que llegado el día de salir, no se presente nadie a última hora, que no esté apuntado y para el que ya no haya sitio.

Salud. Buen viaje y mejor concierto.

Paco Cañero.

Fuente: http://elsuavecitofn.blogspot.com.es/

FOTO DENUNCIA ..LA ESTACÁ. VICTIMA DEL INCIVISMO

Hace unos días, publicamos una foto con satisfacción sobre el buen adecentamiento que se había hecho en este paraje natural de nuestra localidad. Comprobamos sobre el terreno las numerosas reformas que se habían hecho para intentar que los ciudadanos de Fernán Núñez, difrutaran de una jornada lo más cómoda posible durante la Romería de San Isidro.
Pues bien, parece que el esfuerzo realizado no ha sido agradecido por parte de algunos incívicos ciudadanos, que han dejado el lugar como aparece en las fotos, lleno de basuras.
Posiblemente, luego, esos ciudadanos se quejen de que en Fernán Núñez no tenemos unas instalaciones dignas ( en este caso de esparcimiento u ocio),y seguramente no las tengamos si hay muchos como los que utilizaron este lugar. Afortunadamente, no todos tienen esta conciencia, y saben que el daño que hacen a un lugar público o municipal, se lo hacen a ellos mismos, puesto que si lo deterioran no podrán disfrutar de él, y no se le podrá echar la culpa a nadie, si no a ellos mismos.
Esperamos que estas imágenes sirvan para tomar conciencia y saber que hay que proteger lo que tenemos (mucho o poco), por que es nuestro.

Bruce Springsteen dedica el concierto de Sevilla a los desempleados y a quienes luchamos por sus derechos

"En América las cosas están mal pero aquí están peor. Sé que hay mucha gente que ha perdido su trabajo y sus casas. Sé que aquí los malos tiempos son incluso peor. Nuestro corazón está con vosotros. Queremos dedicar esta canción -"Jack of All Trades"- a los indignados del 15M y a todos los que están luchando en el sur de España". Son las palabras que pronunció en un correcto castellano Bruce Springsteen durante el concierto que este domingo ofreció en el Estadio Olímpico de Sevilla.

A  continuación os transcribimos la letra traducida de "Jack of all trades", la canción que The Boss dedicó a todos los que luchamos por defender los derechos de quienes son pisoteados por la crisis y quienes la han provocado.

Voy a cortar el césped, limpiar las hojas a la boca del desagüe 
Voy a reparar el techo para protegerlos de la lluvia 
Me quedo con el trabajo que Dios provee 
Soy un aprendiz de todo, la miel, vamos a estar bien 

Voy a clavar los clavos, y voy a poner la piedra 
Voy a cosechar sus cultivos cuando están maduras y crecido 
Voy a tirar de ese motor aparte y parchear en brazos 'hasta que se le ha hecho la derecha 
Soy un aprendiz de todo, vamos a estar bien 

Sopla un huracán, trae una fuerte lluvia 
Cuando se rompe el cielo azul, se siente como va a cambiar el mundo 
Vamos a empezar el cuidado de unos a otros como Jesús dijo que podría 
Soy un aprendiz de todo, vamos a estar bien 

El hombre banquero de engorda, el hombre de trabajo se adelgaza 
Todo ha sucedido antes y volverá a suceder 
Va a volver a suceder, van a apostar su vida 
Soy un aprendiz de todo y, cariño, vamos a estar bien 

Ahora, a veces viene mañana empapado en dinero y sangre 
Aquí nos quedamos a la sequía, ahora vamos a soportar la inundación 
Hay un mundo nuevo, puedo ver la luz 
Soy un aprendiz de todo, vamos a estar bien 

Así que usar lo que tienes, y aprender a arreglárselas 
Se toma la edad,
 

AUTOBUS ORGANIZADO DE MONTILLA

El CB Montilla organiza un viaje para ver el Banca Cívica-Real Madrid 1/4 Play-offs Liga ACB

El Club Baloncesto Montilla está organizando un viaje para asistir al segundo partido de la serie de 1/4 de final de la Liga ACB que enfrenta a Real Madrid-Banca Cívica. El partido tendrá lugar el próximo Domingo día 20 de Mayo a las 19:00.

El precio del desplazamiento es de 15€ (incluye el autobús y la entrada al partido). Todos aquellos jugadores y/o padres interesados podrán recibir más información el próximo Lunes 14 de Mayo en el Pabellón Municipal de Deportes en horario de 19:00-20:00. Este horario es el establecido para realizar la inscripción y el pago íntegro del viaje

Agenda: Eventos de Córdoba para hoy, día 14 de mayo de 2012

Hoy es lunes 14 de mayo, tercera semana del mes de mayo.Ya han acabado el Festival de Patios cordobeses y el Concurso de Rejas y Balcones, y faltan 5 días para que comience la Feria de la Salud. Aquí os dejamos  un listado de eventos de Córdoba por temática, y si queréis más información de hora y lugar podéis visitar nuestra Agenda Cultural.
Exposiciones:

• Exposición “Recordando al artista Antonio Povedano”, en la Posada del Potro.
• Exposición “13 miradas a la Capilla de San Bartolomé”, en la Facultad de Filosofía y Letras.
• Exposición ”Rincones y Paisajes” de José Domínguez, en el Círculo de la Amistad.
• Exposición “De Qurtuba a Córdoba”, en la Casa Árabe de Córdoba.
• Exposición “El paisaje disimulado” de Miguel Ángel Moreno Carretero, en la Sala Galatea de la Casa Góngora.
• Exposición “Espacios Eternos”, en la Sala Orive.
• Exposición de pintura de Monserrat Sala, en la Sala Aires.
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  Los Cantajuegos en la Feria de Córdoba

  Durante la Feria de Córdoba, del 18 al 27 de mayo, instalado junto al Campo de Fútbol Enrique Puga, estará el Circo Alaska, que dentro de su espectáculo presenta el “Festival Atlanta: Cantajuegos”, tan conocido por los niños. Aunque, leyendo opiniones en algunas webs, algunos dicen que no es el original y que no es lo mismo, y otros dicen que sí que les gustó mucho, no deja de ser un espectáculo más dentro de los muchos que puede haber dentro del circo: trapecistas, animales y demás atracciones.
  Las funciones son todos los días a las 18:00 y a las 20:30 horas, y los sábados y domingos también por la mañana a las 12 horas.
  El precio aproximado es de 5 a 15 € dependiendo de la tribuna.

28 FIESTA DE LA BICICLETA 3 DE JUNIO 1012